Wednesday, March 01, 2017

14 comments
Awas! Kekurangan Vitamin ini bisa sebabkan gangguan pada Janin.

Resiko kekurangan vitamin dapat menghambat pertumbuhan dan bisa memicu kelainan pada janin (cacat bawaan hingga keguguran).

 
Awas! Kekurangan Vitamin ini bisa sebabkan gangguan pada Janin

Kehadiran buah hati tercinta di tengah keluarga pasti sangat didamba oleh setiap pasangan terutama yang baru saja menikah.  Kehamilan pertama adalah saat yang paling membahagiakan, mendebarkan sekaligus "menyiksa" yang sering dirasakan oleh ibu hamil. Mulai dari rasa mual, malas makan, sensitif terhadap aroma tertentu dan sebagainya yang merupakan bawaan natural yang berbeda beda pada setiap wanita hamil.

Baca juga : Dampak Virus Zika Bagi Ibu Hamil dan Janin

Sedikit share pengalaman pribadi...
Dulu saat kehamilan pertama, saya merasakan yang namanya malas makan, konon pula minum susu dan vitamin. Alhasil akibat menuruti rasa malas  itu, kehamilan pertama saya mengalami keguguran. Ditambah saat kehamilan saya berumur 1,5 bulan saat itu terjadi bencana gempa yang cukup dahsyat yang mengguncang kami yang ada di Sumatera dan sekitarnya. Beberapa ibu sepuh saat terjadi gempa menyuruh saya duduk saat gempa mengguncang karena sedang hamil, tapi tidak saya lakukan. Ntahlah ada hubungannya atau tidak, karena ada kabar beberapa ibu hamil bahkan ada yang telah memasuki 5 bulan masa kehamilannya juga mengalami keguguran. Wallahualam, tentu saja itu memang sudah takdir Illahi.

Dokter yang menangani saya saat itu menjelaskan, kandungan saya tidak berkembang akibat "malas makan", kekurangan vitamin dan ogah minum susu.

Wanita hamil membutuhkan vitamin ekstra. Kombinasi menu makanan amat penting bagi ibu dan janin, karena ibu hamil membutuh vitamin lebih banyak untuk menjaga kondisi tubuhnya dari pembentukan organ janin. Kekurangan vitamin dapat menghambat pertumbuhan dan bisa memicu kelainan pada janin (cacat bawaan atau keguguran)

Ya, saat itu rasanya sangat susah untuk menelan walau pun hanya sesendok nasi, sepotong buah atau makanan yang mengandung sayuran.  Rasanya langsung mual. Saya langsung menyerah dengan keadaan. Tidak mau makan, minum susu, makan buah dan sayuran. Gantinya saya hanya ngemil snack dan makanan ringan yang dijual di toko seperti potato chips dan lainnya.

Setahun setelah kegagalan pada kehamilan pertama, Alhamdulillah saya dikaruniakan lagi kehamilan oleh Allah SWT. Berdasarkan "kesalahan sebelumnya" kali ini saya benar-benar melawan rasa malas yang ada. Walau pun rasanya ntah bagaimana namun apa yang disarankan dokter saya lakukan, apa yang dinasehatkan "orang orang tua" saya terapkan. Rutin minum susu, makan makanan yang mengandung sayuran, konsumsi berbagai vitamin, dan menjauhi cemilan yang mengandung zat pengawet. Dari mulai air tahu, air kelapa muda, sampai susu kedelai pun saya sikat walau dengan ekspresi ngos ngosan penuh penderitaan :))

Dan Alhamdulillah, saya melahirkan Keizha yang sehat dan lucu dengan berat 4,2 kg dan panjang 53 cm secara persalinan normal. Memang tadinya suami ingin saya melakukan cesar saja, tapi saya ingin secara normal dan Dr. Crishtoper, dokter kandungan saya saat kehamilan kedua, mengizinkan untuk persalinan normal karena tidak ada yang harus dicemaskan dan saya sehat untuk melakukan persalinan normal.
Alhamdulillah persalinan berjalan lancar dan hadirlah Keizha pelengkap kebahagiaan rumah tangga kami.

Vitamin untuk anak


Lalu jenis vitamin apa saja yang dibutuhkan oleh ibu hamil?

Vitamin larut lemak.

Termasuk di dalamnya adalah vitamin A,D, E dan K yang antara lain berguna bagi pertumbuhan sel, jaringan, tulang dan gigi, serta pembentukan sel darah merah. Namun hindari mengkonsumsi suplemen vitamin A secara berlebihan. Kelebihan vitamin A dapat menyebabkan mual, sering mengantuk, nyeri perut, sakit tulang, gatal dan kulit mengelupas, bahkan muntah. Lebih baik mendapatkan asupan vitamin A secara alami dari sayuran atau buah-buahan. 

Vitamin ini terdapat pada sayuran hijau atau kuning dan buah-buahan berwarna kuning, kuning telur, susu, hati, margarin, minyak ikan.


Vitamin larut air.

Asam folat, Vitamin B dan C adalah yang terpenting. Vitamin B6 berperan dalam perkembangan otak dan mengurangi mual di awal kehamilan. Efek dari kekurangan asam folat ini diantaranya terhambatnya perkembangan otak bayi hingga tidak terbentuk secara sempurna. Sehingga bayi akan lahir tidak sempurna, seperti terjadi pembesaran pada bagian kepala.

Kekurangan asam folat juga dapat memicu Anemia atau kekurangan sel darah merah pada ibu hamil. Efek dari anemia adalah lesu, malas makan dan sering pusing. Tentu sangat berpengaruh pada kesehatan janin yang membutuhkan asupan makanan dan vitamin. Resiko bisa menyebabkan keguguran.

Cara mengatasinya adalah dengan mengkonsumsi yang mengandung banyak asam folat yang cukup. Asam folat banyak terkandung dalam jagung, pisang, kentang, hati, daging dan susu.

Vitamin C diperlukan untuk perbaikan jaringan dan berbagai proses metabolisme. Kekurangan vitamin C bisa menyebabkan pecahnya air ketuban secara dini yang bisa menyebabkan kematian janin. Selain itu kekurangan vitamin C juga menyebabkan menurunnya pertumbuhan otak pada bayi.
Kekurangan vitamin C juga disebabkan dan sering terjadi pada ibu hamil yang perokok.
Cara mengatasinya dengan secepatnya mengkonsumsi vitamin yang diberikan dokter serta dibarengi dengan mengkonsumsi buah dan sayuran.  
Terdapat pada sayuran dan buah-buahan berwarna merah dan kuning.

Masa kehamilan dan persalinan memang masa yang paling berarti bagi seorang wanita. Apa yang dirasakan setiap calon ibu tentu berbeda satu sama lain, bahkan dalam setiap kehamilan pun akan berbeda. Namun satu hal yang pasti, semua ibu tentu ingin anaknya lahir selamat, sempurna, sehat dan cerdas.

Mungkin ada pengalaman saat kehamilan dari para pembaca yang bisa di-sharing? , mohon tulis dikolom komentar ya, semoga bisa menjadi pengetahuan dan menjadi manfaat bagi kita semua.

Selengkapnya
Saturday, February 18, 2017

4 comments
Selain kualitas konten, kecepatan loading sebuah website atau blog ternyata sangat besar pengaruhnya.
Ada beberapa tools online yang bisa kita gunakan untuk mengetahuinya. 
 
Speed and Blog Page Size


Salah satu rutinitas saya adalah blog walking.
Karena melalui jalan-jalan ke blog rekan blogger, saya bisa dapat banyak informasi bermanfaat.
Saya suka membaca artikel mengenai tips parenting, resep lezat kuliner, review produk kecantikan, traveling, tips-tips berguna dan lain lain.

Tapi terkadang saat mengakses sebuah blog saya harus bersabar karena artikel yang ingin saya baca itu membutuhkan waktu loading yang cukup lama untuk tersaji secara utuh.

Mungkin karena kecepatan koneksi internet saya yang butut..
Ditambah, mungkin, blog yang saya kunjungi tersebut memiliki gambar atau foto HD yang sudah pasti ukurannya filenya besar.

Apalagi jika terkoneksi dengan postingan Instagram, Flickr, Youtube, Twitter, Facebook dan lainnya.

Malah saya pernah mengunjungi sebuah blog yang langsung muter lagu  ketika dikunjungi , aaiih canggiiiih :))

Tapi beraaat bookk -__-


Google pun menyarankan agar pemilik blog atau website dapat mengoptimalkan kecepatan loading blog atau websitenya. Tujuannya jelas untuk memanjakan dan menghargai waktu pengunjung.

Bahkan sejak setahun lalu Google telah mengembangkan project yang bernama Accelerated Mobile Pages (AMP) , yang secara garis besar, untuk membangun halaman web yang super cepat bagi pengguna mobile.

AMP Project - Google
Image: https://www.ampproject.org/

Setiap orang, pasti males mengunjungi situs web / blog yang "lola" a.k.a loadingnya lammaaa.

Malah menurut Google dan beberapa survey di Amerika, pengunjung akan langsung membatalkan niatnya dan klik "close" jika situs tersebut membutuhkan waktu full loading lebih dari 3 detik.

Kini tehnik SEO pun juga bukan hanya sekedar berkurtat pada konten ciamik, tetapi juga sangat memperhatikan kecepatan loading halaman.

Lalu bagaimana caranya mengetahui ukuran page size dan kecepatan loading blog kita?

Google menyediakan tools yang bernama GOOGLE SPEED TEST , yang berguna untuk memeriksa apa-apa saja yang harus diperhatikan oleh setiap pemilik situs.

Kunjungi :  https://developers.google.com/speed/pagespeed/insights/
Lalu ketikkan alamat blog atau web...
Selanjutnya tools akan memberikan hasil analisa kecepatan blog anda.
Mulai dari kecepatan akses melalui desktop, mobile, hingga peringatan jika ada suatu source yang menghambat laju web.

Jika berwarna merah, artinya harus segera diperbaiki.

Selain itu, tools untuk mengetahui jumlah page size dan waktu loading blog, kita juga dapat gunakan GTMETRIX .

GTMETRIX akan memberikan laporan ukuran pagesize dan apa saja yang harus diperbaiki.

Selanjutnya kita menuju VARVY , sama seperti dua tools diatas.
Varvy juga akan memberikan laporan hal apa saja yang harus kita perhatikan dan perbaiki termasuk yang berhubungan dengan SEO.

Salah satu tools yang menjadi favorit para blogger Indonesia adalah CHKME .
Disini kita bisa mengecek berapa kira-kira skor SEO.  Laporan analisa tag judul, deskripsi, kata kunci, penggunaan heading, iframe dan lainnya akan tersaji.

Atau mau yang lebih "ganas"? Kunjungi SEOCENTRO , Seo Web Analizer  , atau Small Seo .

Ada sebuah pertanyaan...
Seandainya ada dua blog yang membahas konten sama, mutu yang sama namun kecepatan berbeda. 
Blog yang mana yang anda pilih untuk dikunjungi?

Jawaban umumnya tentu :
Blog yang  loadingnya yang cepat.
Hemat waktu juga Hemat Kuota internet.

Yup, seandainya kita mengunjungi sebuah blog dengan page size 5 MB, kita harus menunggu 5 MB itu selesai didownload oleh browser, itu baru halaman pembuka, belum lagi halaman postingan.

Lalu apa saja yang membuat berat loading sebuah halaman?
Tentu sangat banyak.
Namun biasanya didominasi oleh images dan widget.

Misalnya sebuah blog yang banyak menggunakan foto atau gambar...

Andai si empunya blog langsung mengupload foto selfienya langsung dari kamera atau gadget, dgn ukuran file HQ minimal 3MB , jika ada 5 buah foto dalam 1 halaman maka... 15 MB hanya untuk loading foto doang.
Ampun dijeee.

Menurut baca sana sini..
Gunakanlah  Image Compressor untuk memperkecil size (kb) tanpa mengurangi kualitas gambar, sebelum diupload pada postingan.

Nah bagaimana menurut para pembaca, perlukah kita memperhatikan kecepatan loading blog?
Atau cukup hanya sekedar konten menarik dan nulis asik?

Untuk blog dengan visitor yang berasal dari kunjungan silaturahmi mungkin efeknya cuma sedikit.

Tapi untuk blog yang menargetkan visitor dari search engine, jelas ini adalah salah satu aspek yang harus diperhatikan.

Selengkapnya
Thursday, February 16, 2017

5 comments
Update 17/2/17   : data:post.snippet telah dapat kembali digunakan. Bagi yang telah memodifikasi dengan tag lain misalnya dengan : data:post.postSummary , seperti pada postingan ini silahkan kembalikan lagi ke tag semula <data:post.snippet/>.

Ringkasan Postingan (Post Summary) halaman depan yang biasanya nyantai dibawah judul entah mengapa hari ini menghilang tanpa pesan. Tadinya saya pikir ada kesalahan pada template. Namun setelah jalan-jalan ke forum Google Blogger, ternyata yang mengalami kehilangan Post Summary hari ini cukup banyak.

Tampilan normal dengan post summary / ringkasan postingan dan Auto Read More dibawahnya :

Post Snippet


Tapi hari ini si Post Summary hilang tanpa jejak, apakah dia merasa diabaikan karena aku jarang mengupdate blog? :'( 


Seperti tampilan pada gambar diatas, bagian bawah judul yang seharusnya diisi oleh ringkasan kini kosong melompong, sunyi, senyap... gersang tanpamu ~ halaah

Menurut bisik-bisik tetangga biangnya adalah :
<data:post.snippet/> 
Karena <data:post.snippet/> inilah yang menampilkan snipet/ringkasan seperti pada Popular Post.
Apakah blogger sedang error?
Atau team Blogger lagi iseng utak atik Blogger?
Ntahlah. Hanya Tuhan yang tau dan kita diwajibkan berusaha. 

Mohon bersabar ini ujian...

Oke #Markico... mari kita coba

# Cara pertama :

Temukan/ find : data:post.snippet
Kemudian ganti dengan/ then replace with:   data:post.postSummary

 Atau / OR

# Menggunakan kode Java Scripts.

Pertama backup dulu template, caranya klik :
Template > Backup/Restore > Download.

Setelah template tersimpan, pada bagian Template lalu klik "Edit HTML"

1. Copy dan Paste kode JS ini dibawah ini di atas kode /above </head> :

<script type="text/javascript">
snippet_count = 143;
//<![CDATA[
function removeHtmlTag(strx,chop){if(strx.indexOf("<")!=-1)
{var snippet=strx.split("<");for(var i=0;i<snippet.length;i++){if(snippet[i].indexOf(">")!=-1){snippet[i]=snippet[i].substring(snippet[i].indexOf(">")+1,snippet[i].length)}}
strx=snippet.join("")}
chop=(chop<strx.length-1)?chop:strx.length-2;while(strx.charAt(chop-1)!=' '&&strx.indexOf(' ',chop)!=-1)chop++;strx=strx.substring(0,chop-1);return strx+'...'}
function createSnippet(pID){var div=document.getElementById(pID);var summ=snippet_count;var summary='<div class="snippets">
'+removeHtmlTag(div.innerHTML,summ)+'</div>
';div.innerHTML=summary}
//]]>
</script>
2. Lalu cari dengan menggunakan fasilitas Search, caranya klik sembarang di area HTML lalu Ctrl-F .
Temukan/ find : <data:post.snippet/>

3. Ganti semua dengan/ replace with :

<div expr:id='&quot;summary&quot; + data:post.id'><data:post.body/></div>
<script type='text/javascript'>createSnippet(&quot;summary<data:post.id/>&quot;);</script>

#Save Template.

Kedua cara diatas telah dicoba dan berhasil. Namun saat ini saya menggunakan cara yang pertama.
Demikian cara  mengatasi Post Summary / ringkasan postingan yang hilang. Selamat mencoba.

Selengkapnya
Sunday, February 12, 2017

12 comments
Jenis Add-ons browser yang 'berbahaya' bagi anak


Jenis Add-ons browser yang 'berbahaya' bagi anak

Kali ini saya menulis sedikit tentang add-ons browser/pengaya yang 'berbahaya' dan sebaiknya dihindari terpasang pada PC, Laptop atau Gadget putra putri kita tercinta.

Apa itu Add-ons? Adds-ons adalah aplikasi penambah fungsi pada browser yang dibuat oleh pihak ketiga. Gunanya untuk menambah fungsi yang tidak terdapat pada fungsi default browser. Jenis dan fungsi addons bermacam-macam, tentunya dibuat berdasarkan kebutuhan para pengguna untuk menjelajahi dunia maya internet.

Semakin populer sebuah browser (pengaya) tentu semakin banyak pula pengembang aplikasi addons yang ikut meramaikan koleksi addons.

Addons ada yang gratis ada pula yang berbayar.

Saya pribadi lebih nyaman menggunakan browser Firefox. Dari beberapa browser yang umum, Fire Fox dari Mozilla ini cukup cepat dan akurat dalam mengakses halaman. Selain gratis tentunya.

Untuk add on-nya, saya hanya menginstall beberapa add-on penting-penting saja sesuai yang saya butuhkan.

Misalnya add-ons Adblock Plus, yang berguna untuk memblokir iklan pada saat kita mengunjungi sebuah situs, termasuk youtube, facebook, twitter dan lainnya.

Adblock ini sangat populer bagi para pengguna internet. Fungsinya untuk menghilangkan tampilan iklan yang terkadang sangat mengganggu.
Tapi bagi para publisher iklan, justru kehadiran add-on ini sangat "mengganggu". Karena situs yang kita kunjungi bisa bersih bebas dari iklan, termasuk iklan dari Adsense.

No iklan, no klik, no money.
Bahkan kini blog-blog atau situs yang "jualan" iklan rame-rame memasang plugin anti-adblock.

tanpa add-on
Tanpa add-on Adblock terpasang pada Browser

dengan add-on terpasang dan aktif
Tampilan dengan add-on Adblock yang terpasang dan aktif pada browser

Bisa kita lihat perbedaannya...

Gak heran jika kita memasang addon Adblock pada browser, saat mengakses sebuah situs, langsung disapa oleh pop-up bertuliskan "Silahkan non aktifkan adblock untuk mengakses situs ini" yang jelas "memaksa" kita menon-aktifkan adblock jika ingin melanjutkan.

Bagi para publisher iklan, addon ini sebenarnya juga bisa berfungsi sebagai penyelamat dari insiden klik iklan atau Adsense milik sendiri. Petaka jika ter-klik iklan milik sendiri, sangsi dari Google taruhannya.

Selain Adblock, saya juga menginstall Nimbus Screen Capture, untuk membuat tangkapan layar dengan mudah, dilengkapi dgn teks dan asesoris penunjang grafis lainnya. Add-ons ini sangat dibutuhkan bagi yang sering melakukan tangkapan layar/ capture.

Ada lagi addon Ants Video Downloader, untuk mendownload video secara cepat. Biasanya add-ons ini disandingkan dengan IDM Integration sebagai downloader utama. Karena pada video di beberapa situs tidak dapat didownload menggunakan IDM, nah Ants Video inilah alternatifnya.

Pada Mozilla FireFox untuk menambah atau melihat add-ons apa saja yang terinstall di browser :

Klik menu Tools pada menu bar atau tekan Ctrl-Shift-A.
Tools > Adds-ons > Extensions

cara mengganti add-on pada browser Fire Fox

cara mengganti add-on browser Fire Fox
Untuk mencari add-ons gunakan kotak pencarian, atau klik Get Add-ons.

Add-ons memang sangat membantu untuk menambah fungsi browser, namun terlalu banyak add-ons terinstall maka akan mempengaruhi kinerja browser dan menyedot banyak sumberdaya memori.

Jadi sebaiknya install-lah add-ons yang benar-benar dibutuhkan saja.

Namun, ada beberapa jenis add-ons yang 'harus dihindari ' terpasang di browser anak yang masih dibawah umur, karena fungsinya yang sangat rentan untuk disalah gunakan.

Seperti kita tau, pemerintah telah menerapkanInternet Sehat yang bertujuan untuk meminimalisir konten-konten berbahaya bagi pengguna internet seperti situs-situs berkonten : judi, sara, pornografi dan lain-lain. Internet Sehat akan memblokir jika kita mengakses situs-situs tersebut.

Namun masalahnya, ada (dan banyak) add-ons yang dapat digunakan untuk menembus dinding Internet Sehat tersebut. Tidak membutuhkan kemampuan khusus, hanya dengan satu kali klik, install dan wuzzz , seluruh konten itu dapat kita akses tanpa hambatan.

Add-on apa saja itu? Yang paling sering digunakan adalah AnonymoX, Zenmate, Browsec dan masih banyak lagi lainnya. Semua berbasis layanan VPN/Proxy. Fungsinya untuk membuka situs yang diblokir, berselancar secara anonymous dan lainnya.

So bagi emak, tentu tidak ada salahnya jika mulai hari ini rutin melakukan razia add-ons pada laptop, PC atau gadget putra putri tercinta. Cek add-ons apa saja yang terinstall. Jika ada yang bertuliskan VPN atau Proxy, emak bisa langsung tanya-tanya macam pulisi.


Sekian dulu cerita tentang add-ons-nya, semoga bermanfaat. Kalo ada yang ingin ditanyakan atau saran dan sharing silahkan melalui kotak komentar yes.

Selengkapnya